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SUMMARY:Longe-cote Almanarre
UID:2a77ca35-83d4-4eea-b639-5d4cda574e04
DTSTART:20250405T071500Z
DTEND:20250405T220000Z
LOCATION:Longe-cote Almanarre parking cim. Giens 20 chemin de la plage 83400 Giens
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="line-height:100%;"><span
 style="font-size:10pt;">Bonjour a toutes et a
 tous,</span></span></p>
 
 <p> </p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span style="font-size:10pt;">venez
 nombreux pour une seance de longe-cote a l’<b>Almanarre, plage des
 Estagnets</b>.</span></span></p>
 
 <p> </p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span
 style="font-size:10pt;"><b>Rendez-vous</b> : 9h15, au parking du
 cim. de Giens.</span></span></p>
 
 <p> </p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span style="font-size:10pt;"><b>Meteo
 previsionnelle</b> :</span></span></p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span style="font-size:10pt;">-
 Ensoleille</span></span></p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span style="font-size:10pt;">- T air :
 14°C</span></span></p>
 
 <p><span style="line-height:100%;"><span
 style="font-size:10pt;">- T eau : 15°C</span></span></p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span style="font-size:10pt;">- Vent :
 Est, 20 km/h et jusqu’a 25 km/h</span></span></p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span style="font-size:10pt;">- Vagues :
 mer belle, mer totale 0.4m (vent 0m, houle sud
 0.4m)</span></span></p>
 
 <p> </p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span
 style="font-size:10pt;"><b>Inscriptions obligatoires</b> : utilisez
 le lien au dessus</span></span></p>
 
 <p> </p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span style="font-size:10pt;"><font
 color="#c9211e"><b>Securite</b></font> :
 chaussures/chaussons/bottines aquatiques, 20 pratiquants max pour 1
 animateur et 1 assistant,</span></span></p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span style="font-size:10pt;">tenue adaptee
 a la meteo, creme solaire si necessaire, boire avant/apres et si
 possible pendant.</span></span></p>
 
 <p> </p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span style="font-size:10pt;"><i><b>Le
 partage</b></i> : </span></span></p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span style="font-size:10pt;">-
 Longe-cote : 550 kCalories/heure, environ 600 Watts pendant 1
 heure</span></span></p>
 
 <p><span style="line-height:100%;"><span
 style="font-size:10pt;">- Marche pedestre plat allure normale: 200
 kCalories/heure</span></span></p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span style="font-size:10pt;">- 1 Petit
 beurre Lu : 36 kCalories</span></span></p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span style="font-size:10pt;">- 1 œuf :
 75 kCalories</span></span></p>
 
 <p> </p>
 
 <p><span
 style="line-height:100%;"><span style="font-size:10pt;"><i>Serge
 TISSOT, animateur
 stagiaire</i></span></span></p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.randonneurshyerois.fr/evenements/2025/04/05/longe-cote-almanarre-2211007
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