Longe-côte Almanarre

Le samedi 05 avril 2025 à 09h15
Lieu : 20 chemin de la plage 83400 Giens

Le samedi 05 avril 2025

20 chemin de la plage 83400 Giens - à 09h15

Bonjour à toutes et à tous,

venez nombreux pour une séance de longe-côte à l’Almanarre, plage des Estagnets.

Rendez-vous : 9h15, au parking du cim. de Giens.

Météo prévisionnelle :

- Ensoleillé

- T air : 14°C

- T eau : 15°C

- Vent : Est, 20 km/h et jusqu’à 25 km/h

- Vagues : mer belle, mer totale 0.4m (vent 0m, houle sud 0.4m)

Inscriptions obligatoires : utilisez le lien au dessus

Sécurité : chaussures/chaussons/bottines aquatiques, 20 pratiquants max pour 1 animateur et 1 assistant,

tenue adaptée à la météo, crème solaire si nécessaire, boire avant/après et si possible pendant.

Le partage :

- Longe-côte : 550 kCalories/heure, environ 600 Watts pendant 1 heure

- Marche pédestre plat allure normale: 200 kCalories/heure

- 1 Petit beurre Lu : 36 kCalories

- 1 œuf : 75 kCalories

Serge TISSOT, animateur stagiaire

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